Clinic Yin to Swing
De Yin to Swing clinci is speciaal ontwikkeld voor golfers die hun golfspel willen verbeteren door meer rust en focus te ervaren in, op en naast de baan. Er wordt dan ook een combinatie gemaakt van Yin yoga (mindfulness) en je golfspel. Uiteraard! Want, ervaren we niet allemaal soms onrust in ons lijf en in ons hoofd tijdens het golfen? Je denkt aan van alles wat niet ter zake doet en je lichaam is gespannen door de alledaagse drukte. Is het hierdoor dat je je swing niet lekker afmaakt? Komen die gedachten en die lichamelijke spanning je golfspel ten goede? Yin kan je helpen…
We starten de ochtend met kort wat theorie, aansluitend een Yin yogales gericht op je ademhaling, focus, balans en bewegingen die je golfswing makkelijker doet voelen. Vervolgens gaan we na de koffiepauze naar de driving range om, onder begeleiding van Martin (golfpro) “Yin toe te passen in je Swing”.
Wat is Yin yoga?
Met Yin yoga word je je meer bewust van wat er in je lichaam en geest gebeurt. In de Yin yoga hou je een houding een aantal minuten (ontspannen) vast. Dankzij een bewuste ademhaling en met het loslaten van spierspanning went je lichaam langzaam aan de rek waardoor je uiteindelijk meer souplesse in je spieren en gewrichten krijgt en je bindweefsel zachter wordt. Hierdoor ontstaat meer mobiliteit in o.a. je heupen, wervelkolom en schouders waardoor je je swingcapaciteit vergroot en - niet onbelangrijk – waardoor je sneller herstelt en je blessures voorkomt. We beoefenen alle houdingen zittend, knielend of liggend; het is voor nagenoeg iedereen toegankelijk. Ben je benieuwd of Yin yoga iets kan toevoegen aan jouw golfspel? Doe gewoon mee!
Wanneer: zaterdag 31 januari 2026
Programma:
09.30 - 10.00 Inloop in Body & Mindstudio (eerste etage)
10.00 - 10.20 Yin yoga en je brein
10.30 - 11.30 Yin yogales gericht op je golfprestaties, gegeven door Nicolette Koper
11.30 - 11.45 Koffie-/Theepauze (muntje)
11.45 - 12.45 Golfles, incl. ballen, op de driving range (begeleid door Martin de Ridder) waarbij de Yin yoga-ervaring direct kan worden toegepast (Nicolette Koper)
12.45 – 13.00 Afsluiting
Wie: 8 tot max. 14 deelnemers
Waar: Hoenderdaal Body & Mindstudio en Driving range Hoenderdaal
Kleding: Golfkleding en voor de Yin yoga neem je een lekker zittende, ruime (jogging) broek mee, een grote handdoek, warme trui en dikke sokken. Kleedruimte is aanwezig.
Kosten: € 69,-. Na aanmelding ontvang je een betaalverzoek, pas daarna ben je zeker van je plek in de clinic. LET OP! VOL=VOL
Aanmelden: via mail naar